刚学会后单的菜鸟总结、对未会后单的童鞋应该有些帮助。
那个、我上个星期一、也就是16号左右吧？开始练单脚（被某个MM打击下。。）好、开始了。。。
<FONT color=#00ff33>红色字体、可以忽略。。
<FONT color=#ee3d11>前几天都很冷。。
<FONT color=#ee3d11>星期一、陌生的单脚点地点地、越点越快。。一晚的练习、比未练感觉好多了。。
<FONT color=#ee3d11>星期二、还是陌生、不过进步了一丁点。。
<FONT color=#ee3d11>星期三、前两天太累了。。（这天晚上风大、很冷、而且很累、强迫自己下去停车场练、顶着鼻涕口干）
<FONT color=#ee3d11>结果一点进步都没有、反而退步了。。（结论：劳逸结合、没有感觉或者没什么体力就暂时不要练。。）
<FONT color=#ee3d11>星期四、中午用菲凡小板练、而且在顺风情况下、哇、超过5米了。。 很激动。。（然后回到新屋停车场。。 用大板。。还是老样子。。）
<FONT color=#ee3d11>星期五、唉、稍微能滑5-10了、以为进步很大。。。
<FONT color=#ee3d11>星期六、没有在停车场了。。对了、这个时候天气转暖。。到了一楼大道上练（室外）。。还是老样子。。
<FONT color=#ee3d11>星期天、累了、休息。。就快放弃了。。
<FONT color=#ee3d11>到了星期一、TM的把sab轮换了、换上全新的黄色骑士轮。。顺便把轴承也洗了（NSK的、持久30秒左右）
<FONT color=#ee3d11>然后晚上去练。。 结果滑行距离进步很大。。（以前的sab轮有点崎型）。。
<FONT color=#ee3d11>星期二、三、一直进步、特别是三、最好的成绩滑行了14的篮球场,加速滑行了34的篮球场..刚好一个篮球场.. 当然、中途右脚没有点过地。。
<FONT color=#ee3d11>到了今天、也就是星期四。。顶着脚痛。（其实在上个星期三脚就因为练单脚肿了、顶到现在）。。练习单脚、终于可以滑行超过一个篮球场了。。而且超过篮球场5米多。。
但是看看右脚、肿起来了。。 后面就开始写总结。。。
第一、练单脚最好用新轮子、因为这样就更能排除前后平衡的困扰。
第二、轴承用好点的、如果轴承不好、惯性滑行距离不远、那就很难练了。。
第三、鞋垫问题、最好买个厚点、有弹性的超压缩海绵鞋垫、就说我的教训把、右脚肿了、最严重是脚裸、然后是脚掌、慢慢到脚尖。。脚裸、是因为抬脚、重心一靠右、就维持不了平衡、右脚一跺地（脚跟）、然后、重复很多次、所以脚裸肿的很厉害。。 过了的脚掌、因为有个地方有骨头突起（拇指下去点）所以那个地方最容易受冲击、那样、重复多了、痛、 脚趾脚尖同理。。。
第四、别带手机等贵重物品、否则一摔。。
第五、点地别点太多下、刚开始练、因为不能维持平衡、重心向前、所以总是连续点地、越点越快、结果。。
第六、有护具就尽量戴把、我手指肿过几次了。。
第七、练加速、最好找篮球场等细水泥地、这样没有那么粗糙、好加速。。（还要保证没有小石子）
第八、照顾好另外的一个板板、我的L板差点让收买佬给。。。
第九、最好在体力恢复得比较好的情况下练、我就是因为赶着在生日之前学会（也就是明天27号）、所以拼命练、一放学就练、不管脚肿、脚痛（右脚走路都一拐一拐的）。还是坚持练习、导致我进步不太大。。后面发现体力太重要了、我最远才一个篮球场多点、然后慢慢发现、左脚站在板上力气消耗很快、晚晚都练习、导致体力恢复不过来、否则、可能滑行距离还能更远。。
<FONT color=#ff0000>唉。。我废话真多。。
<FONT color=#ff0000>其实赶着在生日前学会单脚就是为了骗分。。
<FONT color=#ff0000>明天27号上视频～ 加上生日～ 双喜～ 平姐姐应该会加更多的分把？～ （意淫中。。）
<FONT color=#ff0000>其实我单脚的时候很难看、因为刚学会嘛、等我以后慢慢把动作练美观了。。。
杜绝沙发主义～～～～
杜绝板凳主义～～～～
对了、不知道有没有体力拍视频了。。呃。。
哟西~继续加油，期待明天的视频
加油吧，真快
扔教程区了。 然后生日是吧安啦， 有人会加分的。 嗯……前面加某个符号没关系的
+-1分！很好看！哈哈！我一个月没练会前单加速！我要努力！！！！生日快乐！！
.....后单```````这是总结 http://www.piaoyiban.com/images/Emotions/41.gif
不知道我那个算不算是好的方法哦``