救救我我的腿好酸 [讨论]

小时 · 发表于 2009-6-18 08:17:45

我每天早晨练30分钟腿好酸大家说说怎么练好练了1个月了累累累

qccqc · 发表于 2009-6-18 09:06:59

活动之前热一下身,

george · 发表于 2009-6-18 09:33:57

我估计你没有用到扭腰!还有就是动作不够飘逸!两脚的肌肉太紧张造成的!

batbat · 发表于 2009-6-18 12:26:25

动作不规范吧 . 你录个视频放上来大家看看被

黑糖水 · 发表于 2009-6-18 23:14:15

云南白药喷雾很有用的说。

鹏城漂移族 · 发表于 2009-6-19 00:22:10

疼久了就不会疼了

猪篼 · 发表于 2009-6-19 10:07:08

要不搞点黄道益~~~~

qq45144044 · 发表于 2009-6-19 12:54:36

慢慢来就不会了

牛弱弱 · 发表于 2009-6-19 22:32:00

大腿酸除了练习肌肉就是试试吧两脚位置放到肩膀的宽度
还有靠平时走路那样动作的两脚的压力差产生动力
我现在已经不怎么觉得累了

全民漂移GO · 发表于 2009-6-20 08:25:45

不要早上起来马上就漂移，玩漂移板是很费腿力的，早上起床腿上肌肉会很松弛，所以一定要做准备活动，否则腿酸是一定的

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